日曜日でしたが、たくさんの方々の参加をいただき、健康アップ講座を行いました。
外は久しぶりの雪景色となりましたが、室内はあったかい中で能代市のホットヨガスタジオ
Ashantiの平沢先生を招いてヨガ教室を行いました。
ヨガは初めてという方々もおり、冬のなまった体を目覚めさせてすっきりしていただきたい
ということで皆さんドキドキのチャレンジでした。
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まずは基本の姿勢を教わって、呼吸の仕方を確かめました。
様々な動きやポーズを試し、２時間ほどの体験でした。
終わった後は皆さんすっきりした表情で、あまりのリラックス感で眠そうな方も・・・
帰り、事故に遭わないように気をつけて帰っていただければ・・・( ^o^)
皆さん大変お疲れ様でした。
